×
Xin lỗi, hoạt động này hiện đang bị ẩn
Tổng quan các chủ đề
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
Độ tuổi từ 12 tuổi trở lên
Người muốn có khả năng tự vệ và bảo vệ bản thân
Thể trạng chung yếu muốn được khỏe mạnh hơn
Người thiếu tự tin và thiếu tập trung khi làm việc
Người thường xuyên căng thẳng, stress
Người thừa cân muốn lấy lại vóc dáng thon gọn hơn
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
Khả năng tự vệ khi gặp tình huống nguy hiểm.
Khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng
Cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện vóc dáng
Nâng cao khả năng quan sát, học cách xử lý tình huống linh hoạt.
Tăng khả năng tập trung, nhanh nhẹn và thúc đẩy tính kỉ luật cũng như khả năng giữ bình tĩnh
Tăng sự tự tin, trầm tĩnh và kiên nhẫn
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Võ thuật ngày nay là không chỉ là một bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích tập luyện mà còn là một môi trường giúp con người rèn luyện sức khỏe, rèn luyện nhân cách, rèn luyện các phẩm chất tinh thần vô giá mà không phải bộ môn thể thao nào cũng có
Vovinam-Việt võ đạo là một môn võ được hình thành trên nền tảng võ và vật dân tộc, đồng thời nghiên cứu tinh hoa của các môn võ khác trên thế giới để cải tiến nền tảng kỹ thuật theo nguyên lý cương-nhu phối triển. Chính vì vậy, Vovinam có hệ thống kỹ thuật phong phú, đa dạng và phù hợp với thể trạng của người Việt Nam
Thông qua khóa học “Vovinam – Việt võ đạo trình độ 2” chúng ta sẽ được tìm hiểu lần lượt từ kiến thức nền tảng cơ bản nhất đến những động tác thực hành và kỹ thuật tự vệ như:
Hệ thống kiến thức nền tảng về Vovinam và giá trị sức khỏe tinh thần, thể chất mà Vovinam mang lại cho người học
Tiếp theo là những động tác khởi động thư giãn gân cốt để đảm bảo quá trình thực hành được an toàn
Phần chính của khóa học là những kỹ thuật Tấn, kỹ thuật tay chân và chiến lược được hướng dẫn một cách chi tiết.
Cuối cùng là các kỹ thuật tự vệ kết hợp để giúp người học biết cách bảo vệ bản thân mình khi gặp nguy hiểm
Khóa học là sự đúc kết nhiều năm thi đấu, tập luyện và giảng dạy của giảng viên. Giờ đây người học đã có thể tự mình rèn luyện ngay tại nhà, từ đó nâng cao sức khỏe toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.
THÔNG TIN GIẢNG VIÊN
Giảng viên Bùi Tuấn Đạt
- Võ sư Chuẩn Hồng Đai môn Vovinam - Việt Võ Đạo
- Nguyên Trưởng Ban chuyên môn
- Ủy viên ban chấp hành Liên đoàn Vovinam - Việt Võ Đạo TP. Hà Nội
- Nguyên HLV tuyển trẻ Đội tuyển Vovinam Hà Nội.
- Giảng viên võ thuật trường ĐH FPT Hà Nội.
- Kiện tướng Quốc gia môn Vovinam nội dung đối kháng:
- Huy chương vàng Giải Vô địch Vovinam toàn quốc năm 2011
- Huy chương bạc Giải Cup các CLB mạnh toàn quốc 2011
NỘI DUNG KHOÁ HỌC
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM TRÌNH ĐỘ 2
Bài 1: Ôn tập lý thuyết tổng quan Vovinam Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Tổng quan về chương trình VOVINAM trình độ 2- Mục tiêu, ý nghĩa, đối tượng Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Đặc trưng các kỹ thuật té ngã, đòn chân tấn công của VOVINAM Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 2: KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT
Bài 1: Khởi động các khớp Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Các động tác căng giãn cơ thể Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT CƠ BẢN
Bài 1: Đòn chỏ số 5 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Đòn chỏ số 6 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Đòn chỏ số 7 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Đòn chỏ số 8 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Kỹ thuật ngã sấp Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 6: Kỹ thuật ngã ngửa Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 7: Kỹ thuật ngã nghiêng Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 8: Kỹ thuật đạp sau (đạp lái) Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 9: Đòn chân tấn công số 1 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 10: Đòn chân tấn công số 2 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 12: Đòn chân tấn công số 4 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 4: CÁC KỸ THUẬT KHÓA GỠ
Bài 1: Nắm tóc trước tay phải Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Nắm tóc trước tay trái Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Nắm tóc sau tay phải Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Nắm tóc sau tay trái Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Nắm tay cùng bên Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 6: Nắm tay khác bên Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 7: Hai tay nắm 1 tay trước Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 8: Hai tay nắm 2 tay trước Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 9: Hai tay nắm 2 tay sau Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 10: Khóa sau vòng gáy Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 11: Khóa tay dắt số 3 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 12: Khóa tay dắt số 4 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 5: CÁC KỸ THUẬT PHẢN ĐÒN
Bài 1: Kỹ thuật phản đòn đá thẳng Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Kỹ thuật phản đòn đá tạt Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Kỹ thuật phản đòn đá đạp Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 6: CÁC KỸ THUẬT CHIẾN LƯỢC
Bài 1: Kỹ thuật chiến lược số 11 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Kỹ thuật chiến lược số 12 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Kỹ thuật chiến lược số 13 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Kỹ thuật chiến lược số 14 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Kỹ thuật chiến lược số 15 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 7: QUYỀN: BÀI THẬP TỰ QUYỀN
Bài 1 - Phân đoạn 1: chiến lược 1,3,5 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2 - Phân đoạn 2: chiến lược 7,9 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3 - Phân đoạn 3: chiến lược 2,4,6 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4 - Phân đoạn 4: Chiến lược 8,10 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Hoàn thiện bài Thập Tự Quyền Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
1. Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.