Khóa: VOVINAM VIỆT VÕ ĐẠO TRÌNH ĐỘ 3

Độ tuổi từ 12 tuổi trở lên
Người muốn có khả năng tự vệ và bảo vệ bản thân
Thể trạng chung yếu muốn được khỏe mạnh hơn
Người thiếu tự tin và thiếu tập trung khi làm việc
Người thường xuyên căng thẳng, stress
Người thừa cân muốn lấy lại vóc dáng thon gọn hơn

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Khả năng tự vệ khi gặp tình huống nguy hiểm.
Khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng
Cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện vóc dáng
Nâng cao khả năng quan sát, học cách xử lý tình huống linh hoạt.
Tăng khả năng tập trung, nhanh nhẹn và thúc đẩy tính kỉ luật cũng như khả năng giữ bình tĩnh
Tăng sự tự tin, trầm tĩnh và kiên nhẫn

Vovinam-Việt võ đạo là một môn võ được hình thành trên nền tảng võ và vật dân tộc, đồng thời nghiên cứu tinh hoa của các môn võ khác trên thế giới để cải tiến nền tảng kỹ thuật theo nguyên lý cương-nhu phối triển. Chính vì vậy, Vovinam có hệ thống kỹ thuật phong phú, đa dạng và phù hợp với thể trạng của người Việt Nam

Khóa học thứ tư mà Trung tâm VMC mang đến cho bạn “Vovinam Việt võ đạo trình độ 3” tiếp tục hướng dẫn cho học viên những kỹ thuật thực tế hữu ích như:

Các đòn và kỹ thuật cơ bản phù hợp trình độ 3 như kỹ thuật lăn, xô ẩn, đòn chân, đòn khóa tay
Tiếp tục hướng dẫn các kỹ thuật chiến lược nâng cao hơn
Hướng dẫn các bài tập thể lực rèn luyện cơ thể
Hướng dẫn hoàn thiện bài Long hổ quyền phù hợp trình độ 3

Hệ thống khóa học Vovinam với cách hướng dẫn cô đọng, đơn giản, dễ áp dụng hoàn toàn có thể giúp chúng ta có thể tự mình rèn luyện ngay tại nhà. Các bạn hãy xem kỹ các bài học, tập luyện liên tục theo hướng dẫn của giảng viên chuyên môn, từ đó nâng cao trình độ của mình mỗi ngày nhé

THÔNG TIN GIẢNG VIÊN

Ảnh giảng viên Giảng viên Bùi Tuấn Đạt

Võ sư Chuẩn Hồng Đai môn Vovinam - Việt Võ Đạo
Nguyên Trưởng Ban chuyên môn - Ủy viên ban chấp hành Liên đoàn Vovinam - Việt Võ Đạo TP. Hà Nội
Nguyên HLV tuyển trẻ Đội tuyển Vovinam Hà Nội.
Giảng viên võ thuật trường ĐH FPT Hà Nội.
Kiện tướng Quốc gia môn Vovinam nội dung đối kháng:
Huy chương vàng Giải Vô địch Vovinam toàn quốc năm 2011
Huy chương bạc Giải Cup các CLB mạnh toàn quốc 2011

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Lộ trình tập luyện Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
YÊU CẦU VÀ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM
Bài 1: Ôn tập lý thuyết tổng quan Vovinam Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Tổng quan về chương trình VOVINAM trình độ 3- Mục tiêu, ý nghĩa, đối tượng Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Tổng quan về các kỹ thuật thể lực, lăn lộn, xô ẩn, đòn chân tấn công, khóa tay dắt Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Tổng quan về các kỹ thuật chiến lược, bài Long Hổ Quyền Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 2: KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT
Bài 1: Khởi động các khớp Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Các động tác căng giãn cơ thể Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 3: CÁC KỸ THUẬT THỂ LỰC
Bài 1: Kỹ thuật chống đẩy Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Các kỹ thuật cơ bụng Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Bài tập đứng lên ngồi xuống, bật cao rút gối. Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 4: ĐÒN CƠ BẢN
Bài 1: Kỹ thuật lăn vai về trước Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Kỹ thuật lăn vai về sau Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Kỹ thuật lăn ngang Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Kỹ thuật bật cầu trước Tệp tin
Bài 5: Đòn xô ẩn đạp bụng số 1 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 6: Đòn xô ẩn đạp bụng số 2 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 7: Đòn chân tấn công số 5 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 8: Đòn chân tấn công số 6 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 9: Khóa tay dắt số 5 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 10: Khóa tay dắt số 6 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 5: CÁC KỸ THUẬT CHIẾN LƯỢC
Bài 1: Kỹ thuật chiến lược số 16 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Kỹ thuật chiến lược số 17 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Kỹ thuật chiến lược số 18 Tệp tin
Bài 4: Kỹ thuật chiến lược số 19 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Kỹ thuật chiến lược số 20 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 6 - QUYỀN: BÀI LONG HỔ QUYỀN
Bài 1: Phân đoạn 1 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Phân đoạn 2 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Phân đoạn 3 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Phân đoạn 4 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Phân đoạn 5 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 6: Hoàn thiện bài Long hổ quyền Tệp tin