Khóa học dành cho tất cả những người từ 6 tuổi trở lên bị mắc các triệu chứng đau vai, gáy cổ do thói quen nghề nghiệp, thói quen sinh hoạt, tư thế ngồi học, làm việc, bị nhiễm lạnh, co cơ, thoái hóa đốt sống cổ gây nên như:
Người làm văn phòng phải làm việc cả ngày với máy vi tính
Học sinh, sinh viên có thói quen ngồi vẹo một bên, ngồi lệch hông, ngồi gù, cột sống cong vẹo
Người thường xuyên gặp vấn đề đau mỏi cổ vai gáy, đau mỏi thắt lưng, tê tay, tê chân tại bàn làm việc...
Yoga hiện nay là một bộ môn được đông đảo các chị em yêu thích tìm hiểu và tập luyện. Nó giúp người tập rèn luyện để thân tâm an lạc, cơ thể khỏe đẹp và làm chậm quá trình lão hóa cả bên trong lẫn bên ngoài. Đẩy lùi và phòng tránh được nhiều bệnh tật.
Trong khóa học này, người học sẽ bắt đầu với những động tác từ đơn giản đến chuyên sâu và tác động làm khỏe cơ vai gáy cổ, phục hồi và chữa lành từ từ các tổn thương gây nên đau nhức.
Khoá học hướng đến sự tiện lợi và linh hoạt, vì thế bạn chỉ cần học và chăm chỉ thực hành theo hướng dẫn, bạn sẽ rất bất ngờ khi tình trạng tê mỏi, đau nhức đã được cải thiện, giảm đi nhiều và đặc biệt tâm trạng cũng tích cực lên.
Tốt nghiệp đại học KTQD và các khóa đào tạo HLV yoga 200h, khóa đào tạo HLV yoga trị liệu quốc tế, khóa đào tạo Tác Động Cột Sống của hội Đông Y TP HN.
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Bài tập làm săn chắc khỏe cơ cánh tay, bắp tay Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Bài tập làm khỏe cổ tay Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Bài tập làm khỏe lưng trên Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 6: Bài tập làm khỏe vai Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Chương 3: Các bài tập chuyên sâu làm khỏe vùng cổ vai gáy Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 4: BÀI TẬP TỔNG HỢP CÁC TƯ THẾ NÂNG CAO LÀM KHỎE CỔ, VAI, GÁY
Bài 1: Bài tập tổng hợp nâng cao giúp săn chắc vai, cánh tay, lưng trên Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Bài tập săn chắc, khỏe vai với dây và gạch xốp (block) Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Bài tập tự massage, giải cơ, day cột sống một cách an toàn sau khi tập luyện yoga trị liệu cột sống cổ để đạt lợi ích khỏi bệnh cao nhất Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Chương 4: Bài tập tổng hợp các tư thế nâng cao làm khỏe cổ, vai, gáy Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài luyện tập 2 Bài kiểm tra
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai