
Khóa học dành cho tất cả những người từ 6 tuổi trở lên bị mắc các triệu chứng đau vai, gáy cổ do thói quen nghề nghiệp, thói quen sinh hoạt, tư thế ngồi học, làm việc, bị nhiễm lạnh, co cơ, thoái hóa đốt sống cổ gây nên như:
Chỉ với một khóa học ngắn hạn, chúng ta có thể:
Yoga hiện nay là một bộ môn được đông đảo các chị em yêu thích tìm hiểu và tập luyện. Nó giúp người tập rèn luyện để thân tâm an lạc, cơ thể khỏe đẹp và làm chậm quá trình lão hóa cả bên trong lẫn bên ngoài. Đẩy lùi và phòng tránh được nhiều bệnh tật.
Trong khóa học này, người học sẽ bắt đầu với những động tác từ đơn giản đến chuyên sâu và tác động làm khỏe cơ vai gáy cổ, phục hồi và chữa lành từ từ các tổn thương gây nên đau nhức.
Khoá học hướng đến sự tiện lợi và linh hoạt, vì thế bạn chỉ cần học và chăm chỉ thực hành theo hướng dẫn, bạn sẽ rất bất ngờ khi tình trạng tê mỏi, đau nhức đã được cải thiện, giảm đi nhiều và đặc biệt tâm trạng cũng tích cực lên.
Giảng viên Hoàng Thị Mai Dung
Năm sinh: 1978
Tốt nghiệp đại học KTQD và các khóa đào tạo HLV yoga 200h, khóa đào tạo HLV yoga trị liệu quốc tế, khóa đào tạo Tác Động Cột Sống của hội Đông Y TP HN.
CHƯƠNG 1: HIỂU VÀ THỰC HÀNH ĐÚNG VỀ YOGA TRỊ LIỆU
CHƯƠNG 2: THỰC HÀNH CÁC BÀI TẬP TRỊ LIỆU ĐAU CỔ VAI GÁY
Luyện tập chương 1 và 2
CHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP CHUYÊN SÂU LÀM KHỎE VÙNG CỔ VAI GÁY
CHƯƠNG 4: BÀI TẬP TỔNG HỢP CÁC TƯ THẾ NÂNG CAO LÀM KHỎE CỔ, VAI, GÁY
Luyện tập chương 3 và 4
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
1. Chứng nhận tham gia khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học