Khóa học dành cho tất cả những người từ 6 tuổi trở lên bị mắc các triệu chứng đau vai, gáy cổ do thói quen nghề nghiệp, thói quen sinh hoạt, tư thế ngồi học, làm việc, bị nhiễm lạnh, co cơ, thoái hóa đốt sống cổ gây nên như:

• Người làm văn phòng phải làm việc cả ngày với máy vi tính
• Học sinh, sinh viên có thói quen ngồi vẹo một bên, ngồi lệch hông, ngồi gù, cột sống cong vẹo
• Người thường xuyên gặp vấn đề đau mỏi cổ vai gáy, đau mỏi thắt lưng, tê tay, tê chân tại bàn làm việc...

Chỉ với một khóa học ngắn hạn, chúng ta có thể:

• Tập yoga giúp khí huyết lưu thông, tăng độ dẻo dai cho các vùng cơ và làm xương chắc khỏe.
• Cơ thể săn chắc khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn nhanh nhẹn, linh hoạt chỉ sau vài tuần tập luyện.
• Tập luyện mỗi ngày giúp tạo ra năng lượng tích cực nên giúp tâm trí luôn lạc quan yêu đời.

Yoga hiện nay là một bộ môn được đông đảo các chị em yêu thích tìm hiểu và tập luyện. Nó giúp người tập rèn luyện để thân tâm an lạc, cơ thể khỏe đẹp và làm chậm quá trình lão hóa cả bên trong lẫn bên ngoài. Đẩy lùi và phòng tránh được nhiều bệnh tật.

Trong khóa học này, người học sẽ bắt đầu với những động tác từ  đơn giản đến chuyên sâu và tác động làm khỏe cơ vai gáy cổ, phục hồi và chữa lành từ từ các tổn thương gây nên đau nhức.

Khoá học hướng đến sự tiện lợi và linh hoạt, vì thế bạn chỉ cần học và chăm chỉ thực hành theo hướng dẫn, bạn sẽ rất bất ngờ khi tình trạng tê mỏi, đau nhức đã được cải thiện, giảm đi nhiều và đặc biệt tâm trạng cũng tích cực lên.

   Giảng viên Hoàng Thị Mai Dung

    Năm sinh: 1978

    Tốt nghiệp đại học KTQD và các khóa đào tạo HLV yoga 200h, khóa đào tạo HLV yoga trị liệu quốc tế, khóa đào tạo Tác Động Cột Sống của hội Đông Y TP HN.

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.