×
Xin lỗi, hoạt động này hiện đang bị ẩn
Tổng quan các chủ đề
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
Độ tuổi từ 12 tuổi trở lên
Người muốn có khả năng tự vệ và bảo vệ bản thân
Thể trạng chung yếu muốn được khỏe mạnh hơn
Người thiếu tự tin và thiếu tập trung khi làm việc
Người thường xuyên căng thẳng, stress
Người thừa cân muốn lấy lại vóc dáng thon gọn hơn
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
Khả năng tự vệ khi gặp tình huống nguy hiểm.
Khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng
Cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện vóc dáng
Nâng cao khả năng quan sát, học cách xử lý tình huống linh hoạt.
Tăng khả năng tập trung, nhanh nhẹn và thúc đẩy tính kỉ luật cũng như khả năng giữ bình tĩnh
Tăng sự tự tin, trầm tĩnh và kiên nhẫn
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Võ thuật ngày nay là không chỉ là một bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích tập luyện mà còn là một môi trường giúp con người rèn luyện sức khỏe, rèn luyện nhân cách, rèn luyện các phẩm chất tinh thần vô giá mà không phải bộ môn thể thao nào cũng có
Vovinam-Việt võ đạo là một môn võ được hình thành trên nền tảng võ và vật dân tộc, đồng thời nghiên cứu tinh hoa của các môn võ khác trên thế giới để cải tiến nền tảng kỹ thuật theo nguyên lý cương-nhu phối triển. Chính vì vậy, Vovinam có hệ thống kỹ thuật phong phú, đa dạng và phù hợp với thể trạng của người Việt Nam
Thông qua khóa học “Vovinam – Việt võ đạo cơ bản” chúng ta sẽ được tìm hiểu lần lượt từ kiến thức nền tảng cơ bản nhất đến những động tác thực hành và kỹ thuật tự vệ như:
Hệ thống kiến thức nền tảng về Vovinam và giá trị sức khỏe tinh thần, thể chất mà Vovinam mang lại cho người học
Tiếp theo là những động tác khởi động thư giãn gân cốt để đảm bảo quá trình thực hành được an toàn
Phần chính của khóa học là những kỹ thuật Tấn, kỹ thuật tay chân và chiến lược được hướng dẫn một cách chi tiết.
Cuối cùng là các kỹ thuật tự vệ kết hợp để giúp người học biết cách bảo vệ bản thân mình khi gặp nguy hiểm
Khóa học là sự đúc kết nhiều năm thi đấu, tập luyện và giảng dạy của giảng viên. Giờ đây người học đã có thể tự mình rèn luyện ngay tại nhà, từ đó nâng cao sức khỏe toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.
THÔNG TIN GIẢNG VIÊN
Giảng viên Bùi Tuấn Đạt
- Võ sư Chuẩn Hồng Đai môn Vovinam - Việt Võ Đạo
- Nguyên Trưởng Ban chuyên môn
- Ủy viên ban chấp hành Liên đoàn Vovinam - Việt Võ Đạo TP. Hà Nội
- Nguyên HLV tuyển trẻ Đội tuyển Vovinam Hà Nội.
- Giảng viên võ thuật trường ĐH FPT Hà Nội.
- Kiện tướng Quốc gia môn Vovinam nội dung đối kháng:
- Huy chương vàng Giải Vô địch Vovinam toàn quốc năm 2011
- Huy chương bạc Giải Cup các CLB mạnh toàn quốc 2011
NỘI DUNG KHOÁ HỌC
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM
Chương 1. Tổng quan về Vovinam Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 1: Giới thiệu về Lịch sử hình thành và phát triển Môn phái Vovinam - Việt Võ Đạo Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Đặc trưng kỹ thuật Vovinam Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: 10 điều tâm niệm của Môn sinh Vovinam Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 6: Giới thiệu nghi thức trong Vovinam: Nghỉ, nghiêm, chào Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 2: KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT
Bài 1: Khởi động các khớp Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Các động tác căng giãn cơ thể Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài Luyện Tập 1 Bài kiểm tra
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT TẤN CƠ BẢN
Bài 1: Lập tấn, Trung bình tấn Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Đinh tấn, tam giác tấn Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Cung tiễn tấn, Quỵ tấn Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 4: CÁC KỸ THUẬT TAY
Bài 1: Đấm thẳng, đấm thấp, đấm móc Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Đấm múc, đấm lao Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Chém số 1,2 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Chém số 3,4 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 6: Gạt số 1,2 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 7: Gạt số 3,4 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 8: Chỏ số 1,2 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 9: Chỏ số 3,4 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 1: Đá thẳng Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Đá cạnh Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Đá tạt Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài Luyện Tập 2 Bài kiểm tra
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 6: KỸ THUẬT CHIẾN LƯỢC (KỸ THUẬT KẾT HỢP)
Bài 1: Chiến lược số 1 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Chiến lược số 2 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Chiến lược số 3 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Chiến lược số 4 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Chiến lược số 5 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 7: KỸ THUẬT KHÓA GỠ TỰ VỆ
Bài 1: Bóp cổ trước số 1,2 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Bóp cổ sau Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Khóa tay dắt số 1,2 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Nắm ngực áo số 1,2 Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Ôm trước không tay, có tay Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 6: Ôm sau không tay, có tay Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 7: Ôm ngang Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài Luyện Tập 3 Bài kiểm tra
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
Điều kiện hoàn thành khóa học, cấp chứng nhận:
1. Chứng nhận tham gia khóa học
- Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
- Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
- Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.