• Phụ nữ tuổi từ 30-55 tuổi.

• Cách tự nhận biết được các dấu hiệu thay đổi cơ thể khi gặp triệu chứng rối loạn nội tiết tố trong độ tuổi tiền mãn kinh.
• Phục hồi nội tiết tố nữ Estrogen, phòng tránh các bệnh về phần phụ.
• Làn da được cải thiện mịn màng, mờ nám, tàn nhang.
• Cơ thể săn chắc, dẻo dai, thân hình mềm mại, linh hoạt.
• Kinh nguyệt đều đặn, buồng trứng khoẻ mạnh hơn.
• Cải thiện khô hạn âm đạo, tăng ham muốn đời sống tình dục.
• Tinh thần lạc quan, yêu đời, giúp ngủ ngon.

Yoga cân bằng nội tiết tố cho thời kỳ tiền mãn kinh

• Khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh các nội tiết tố là estrogen, progesterone và testosterone suy giảm đột ngột khiến cho sức khỏe thay đổi. Chị em dễ gặp vấn đề như bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, sương mù não, tâm trạng bất ổn, dễ căng thẳng, cáu gắt.
• Rối loạn nội tiết tố cùng với quá trình lão hóa tự nhiên khiến cho cơ thể dễ mắc các bệnh như: xơ vữa động mạch, bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường type 2, loãng xương, thoái hóa khớp.
• Đời sống sinh lý cũng bị tác động xấu bởi tình trạng giảm ham muốn, giảm khoái cảm khi quan hệ.

• Huấn luyện viên Yoga Hoàng Thị Mai Dung
• Tốt nghiệp đại học KTQD và các khóa đào tạo HLV yoga 200h, khóa đào tạo HLV yoga trị liệu quốc tế 50h và 100h.
• Khóa đào tạo quốc tế YIN Yoga.
• Khóa học thiền chuông.
• Khóa học thiền buông thư.
• Khóa học thiền nến.
• Khóa đào tạo Tác Động Cột Sống của hội Đông Y TP Hà Nội.
• Gần 15 năm kinh nghiệm giảng dạy yoga và trị liệu thành công cho hàng ngàn học viên tại các trung tâm yoga và yoga văn phòng, yoga cá nhân: Trung tâm Hương Anh Fitness & Yoga; Infinity Fitness & Yoga; Rise Fitness & Yoga; Sen Yoga; EMS Fitness & Yoga; Tuấn Vũ Fitness & Yoga...."

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.