Cuộc sống hiện đại nhiều tiện ích khiến chúng ta không còn vận động cơ thể nhiều, điển hình như những người làm công việc văn phòng thường xuyên ngồi trước máy vi tính hàng giờ liền, học sinh, sinh viên ngồi học sai tư thế. Tình trạng này dẫn đến những tổn thương đầu tiên là ở vùng cột sống cổ của chúng ta.

Thông qua khóa học “Thư giãn và phục hồi Cổ vai gáy”, chuyên gia cố vấn của Trung tâm VMC sẽ mang đến cho bạn những hiểu biết hữu ích về các nguyên nhân cơ bản dẫn đến đau mỏi Cổ vai gáy, làm rõ tác hại của những thói quen tưởng chừng như vô hại hàng ngày mà nhiều người mắc phải.

Tiếp đó chúng ta sẽ cùng nhau thực hành rất nhiều kĩ năng tự massage, tác động huyệt vị kinh lạc, giúp khơi thông dòng tuần hoàn trong cơ thể và giải đau nhức theo phương pháp Y học cổ truyền của các bậc thầy phương Đông từ xa xưa.

Không những thế, một điều đặc biệt trong khóa học này là những kĩ thuật giúp thư gĩan vùng vai gáy thông qua tác động lên đôi bàn tay kết hợp các bài tự luyện tập tăng cường sự dẻo dai cho vùng cột sống cổ.

Kết thúc khóa học là những bước hướng dẫn cơ bản giúp bạn có thể chăm sóc cho người thân, bạn bè mỗi khi bị đau mỏi Cổ vai gáy. Một lộ trình luyện tập được đưa ra giúp chúng ta có thể thực hành hàng ngày và nâng cao kĩ năng của mình ngày một thành thạo hơn.

Hãy luôn tự tin và tiến bước vì bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân mình, trung tâm VMC sẽ luôn đồng hành cùng bạn.

   Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên

  Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.

  - Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014

- 3 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

- Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.

- Với kinh nghiệm hơn 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.

CHƯƠNG 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY

CHƯƠNG 2: NHỮNG NGUYÊN NHÂN HÀNG ĐẦU GÂY ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY

CHƯƠNG 3: TỰ MASSAGE VÙNG CỔ GÁY

CHƯƠNG 4: BÍ QUYẾT BẤM HUYỆT GIÚP THƯ GIÃN VÙNG CỔ VAI GÁY

CHƯƠNG 5: BÍ MẬT CỦA BÀN TAY & LIỆU PHÁP PHẢN XẠ

CHƯƠNG 6: TẬP LUYỆN VẬN ĐỘNG CHUYÊN ĐỀ ĐAU VAI GÁY

CHƯƠNG 7:  BÓNG TENNIS VÀ SỰ TIỆN LỢI BẤT NGỜ

CHƯƠNG 8: GIÚP NGƯỜI THÂN, BẠN BÈ GIẢM ĐAU VAI GÁY TRONG 10 PHÚT

CHƯƠNG 9: 7 NGÀY GIÚP THƯ GIÃN HOÀN TOÀN CỔ VAI GÁY