Khóa: DINH DƯỠNG HỢP LÝ CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG

Nhân viên văn phòng làm việc tại các cơ quan, công sở nhà nước, tư nhân
Người chăm sóc bữa ăn trong gia đình có người thân là nhân viên văn phòng.
Người cung cấp bữa ăn cho các bếp ăn tại các cơ quan, công sở nhà nước, tư nhân
Cán bộ y tế tham gia khám sàng lọc và tư vấn dinh dưỡng tại cộng đồng

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức:

Học viên biết được thực trạng khẩu phần và tình trạng dinh dưỡng của người lao động văn phòng hiện nay. Học viên hiểu được vai trò của dinh dưỡng đối với nhân viên văn phòng. Học viên biết được nhu cầu dinh dưỡng của nhân viên văn phòng. Biết được cách đánh giá tình trạng dinh dưỡng của nhân viên văn phòng bằng chỉ số BMI, tỷ lệ mỡ, tỷ lệ eo/hông, chu vi vòng eo.

Về kỹ năng:

Học viên thực hiện được tính chỉ số khối cơ thể, sử dụng bảng tra để đánh giá tình trạng dinh dưỡng và mức độ thừa cân béo phì của nhân viên văn phòng. Học viên thực hiện được tính nhu cầu năng lượng cho nhân viên văn phòng. Học viên lựa chọn được thực đơn khuyến nghị phù hợp cho nhân viên văn phòng.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Khóa học gồm 7 chương, trong đó có 27 bài học

Chương 1: Giới thiệu khóa học

Chương 2: Đánh giá tình trạng dinh dưỡng nhân viên văn phòng

Chương 3: Nhu cầu dinh dưỡng của nhân viên văn phòng

Chương 4: Lựa chọn và bảo quản thực phẩm

Chương 5: Nguyên tắc dinh dưỡng cho một số biểu hiện thường gặp ở nhân viên văn phòng

Chương 6: Khuyến nghị lối sống cho nhân viên văn phòng

Chương 7: Thực hành chế độ dinh dưỡng cho nhân viên văn phòng

THÔNG TIN GIẢNG VIÊN

Nguyễn Thị Hải Yến
Bác sĩ đa khoa Đại học Y Hà Nội
Thạc sĩ, Bác sĩ nội trú chuyên ngành Dinh dưỡng
Chứng chỉ dinh dưỡng Nhi khoa, đại học Boston
Chứng chỉ chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ nhỏ, Viện Dinh dưỡng quốc gia
Chứng chỉ giảm cân an toàn khoa học, Viện Dinh dưỡng ứng dụng

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU KHÓA HỌC
Bài 1: Đặc điểm chung về dinh dưỡng của nhân viên văn phòng Tệp tin
Bài 2: Vai trò của dinh dưỡng đối với nhân viên văn phòng Tệp tin
CHƯƠNG 2: ĐÁNH GIÁ TÌNH TRẠNG DINH DƯỠNG NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG
Bài 1: Cách tính BMI Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Kĩ thuật đo và đánh giá vòng bụng Tệp tin
Bài 3: Phần trăm mỡ cơ thể Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Thực hành đánh giá tình trạng dinh dưỡng Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 3: NHU CẦU DINH DƯỠNG CỦA NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG
Bài 1: Nguyên tắc dinh dưỡng chung Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Nhu cầu năng lượng Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Nhu cầu tinh bột (glucid) Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Nhu cầu chất đạm (protein) Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Nhu cầu chất béo (lipid) Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 6: Nhu cầu chất vitamin & khoáng chất Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 7: Nhu cầu nước Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 8: Nhu cầu chất xơ Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài luyện tập 1 Bài kiểm tra
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Luyện tập chương 1-2-3
CHƯƠNG 4: LỰA CHỌN VÀ BẢO QUẢN THỰC PHẨM
Bài 1: Lựa chọn thực phẩm cung cấp tinh bột Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Lựa chọn thực phẩm cung cấp chất đạm Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Lựa chọn thực phẩm cung cấp chất béo Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 5: NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG CHO MỘT SỐ BIỂU HIỆN THƯỜNG GẶP Ở NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG
Bài 1: Nguyên tắc dinh dưỡng cho nhân viên văn phòng có biểu hiện loãng xương Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Nguyên tắc dinh dưỡng cho nhân viên văn phòng có biểu hiện trào ngược dạ dày thực quản, đau dạ dày Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Nguyên tắc dinh dưỡng cho nhân viên văn phòng bị thừa cân béo phì Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Nguyên tắc dinh dưỡng cho nhân viên văn phòng có biểu hiện rối loạn lipid máu Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 6: KHUYẾN NGHỊ LỐI SỐNG CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG
Bài 1: Khuyến nghị sử dụng rượu, bia, đồ uống có cồn Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Khuyến nghị mức độ hoạt động thể dục thể thao Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Tiêu hao năng lượng của một số hoạt động thể thao Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 7: THỰC HÀNH CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG
Bài 1: Thực hành tính nhu cầu năng lượng Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Thực hành tính nhu cầu tinh bột, đạm, chất béo Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Thực hành lựa chọn thực đơn khuyến nghị theo mức nhu cầu năng lượng Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài luyện tập 2 Bài kiểm tra
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Luyện tập chương 4-5-6-7