Xã hội càng vận động nhanh cuốn con người tất bật với công việc. Chúng ta dành nhiều thời gian ở văn phòng hơn và việc ngồi trong hầu hết thời gian trong này khiến đau lưng trở thành một “căn bệnh mãn tính” khó chữa. Khi ngồi quá lâu, trọng lượng của nửa trên cơ thể sẽ dồn về cột sống và điểm chịu áp lực lớn nhất là lưng, đốt sống thắt lưng. Đặc biệt lối sống thiếu vận động, làm việc sai tư thế đã khiến không ít người phải gánh chịu cơn đau cột sống lưng dai dẳng. Nếu bạn là nhân viên văn phòng đang làm việc thời gian dài trước máy tính thì khóa học Yoga các bài tập giúp dân văn phòng giảm đau mỏi lưng, cột sống chinh là giải pháp giúp cơ thể trở nên dẻo dai, linh hoạt. Phòng tránh và chữa lành vấn đề đau mỏi thắt lưng. Hơn thế các bài tập được thiết kế logic, khoa học và dễ dàng thực hiện chắc chắn sẽ là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn.
Huấn luyện viên Nguyễn Duy Đông
CHƯƠNG 1: HIỂU ĐỂ YÊU THƯƠNG LẤY CỘT SỐNG THẮT LƯNG
CHƯƠNG 2: CÁC BÀI TẬP YOGA NGAY TẠI BÀN LÀM VIỆC
CHƯƠNG 3: PHỤC HỒI TĂNG SỰ LINH HOẠT CỦA KHỚP HÔNG
CHƯƠNG 4: PHỤC HỒI BỆNH LÝ THOÁI HÓA, ĐAU THẮT LƯNG
CHƯƠNG 5: CẢI THIỆN SỨC KHỎE TINH THẦN
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
1. Chứng nhận tham gia khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học