×
Xin lỗi, hoạt động này hiện đang bị ẩn
Tổng quan các chủ đề
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
Độ tuổi từ 8-19
Trẻ đang trong giai đoạn tiền dậy thì
Trẻ đang trong giai đoạn dậy thì
Trẻ muốn phát triển chiều cao
Trẻ muốn có vóc dáng cân đối
Trẻ ít vận động thừa cân béo phì
Trẻ có thể chất yếu hay ốm vặt
BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ
Về kiến thức:
Nắm được số đo, chiều cao và cân nặng chuẩn của trẻ 0-18 tuổi.
Biết được tư thế tập luyện Fitness đúng cách.
Nắm được phương pháp phòng tránh chấn thương trong thể thao.
Nắm được kiến thức cơ bản về dinh dưỡng.
Về kỹ năng:
Thực hành được kỹ năng về các yếu tố: Sức bền; Phản xạ; Linh hoạt.
Rèn luyện kỹ năng tập với các dụng cụ thể thao cơ bản.
Thực hành được kỹ năng tập luyện tại nhà.
Áp dụng phối hợp các kỹ năng vận động.
Về tinh thần, thể chất:
Hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa.
Giảm căng thẳng học tập.
Cơ thể linh hoạt, nhanh nhẹn.
Cơ thể cân đốt, đốt cháy mỡ thừa.
Tăng thể chất và sức đề kháng.
THÔNG TIN KHÓA HỌC
Để tăng trưởng chiều cao và thể chất cho trẻ một cách tối đa, chúng ta cần xây dựng cho trẻ thói quen vận động và chế độ dinh dưỡng một cách khoa học. Việc có được sức khỏe tốt và vóc dáng ưu tú sẽ giúp trẻ tự tin hơn khi đi học và có nhiều cơ hội hơn trong tương lai sự nghiệp sau này. Quan tâm đến giáo dục thể chất không chỉ là xu hướng hiện đại mà còn là vấn đề các bậc phụ huynh nên cân nhắc đầu tư và xây dựng cho con ngay từ khi còn bé.
THÔNG TIN GIẢNG VIÊN
Huấn luyện viên: Nguyễn Đức Minh
Trình độ chuyên môn: Chứng chỉ Huấn luyện viên Cấp 2; Chứng chỉ Huấn luyện viên Quốc tế.
Quá trình hoạt động: 8 năm kinh nghiệm làm Huấn luyện viên thể hình, 11 năm rèn luyện thể thao
NỘI DUNG KHOÁ HỌC
CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU VỀ KHÓA HỌC
Bài 1: Giới thiệu khóa học Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Các vấn đề về thể chất trẻ em gặp phải hiện nay Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 2: GIẢI PHÁP TĂNG CHIỀU CAO VÀ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT CHO TRẺ
Bài 1: Lợi ích khi tập luyện Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Chế độ dinh dưỡng Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 3: CHUỖI BÀI TẬP KÍCH THÍCH TĂNG TRƯỞNG CHIỀU CAO
Bài 1: Khởi động Dynamic Stretching Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Động tác: TRX Row & Jumping Jack Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Động tác: TRX Hamstring to Hip & High Knee Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Động tác: TRX Lunge to Fly & Tuck Jump Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5: Động tác: Hanging Leg Lift Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 4: BUỔI TẬP CÂN BẰNG CƠ THỂ
Bài 1: Khởi động Dynamic Stretching Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 2: Động tác: Plank with Arm Lift & Skip rope Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 3: Động tác: Pull Up Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 4: Động tác: Bật cao tại chỗ Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5.1: Các bài tập giãn cơ tĩnh (Phần 1) Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Bài 5.2: Các bài tập giãn cơ tĩnh (Phần 2) Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
CHƯƠNG 5: NGUYÊN TÁC DINH DƯỠNG CHO MỘT SỐ BIỂU HIỆN THƯỜNG GẶP Ở NHÂN VIÊN VĂN PHÒNG
Bài 1: Giáo án tập hiệu quả Tệp tin
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
1. Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.