Tìm kiếm

Từ khóa nổi bật

Tìm kiếm toàn cục chưa được mở
Chuyển tới nội dung chính

Tổng quan các chủ đề

  • Tất cả những người từ 15 tuổi trở lên và có các biểu hiện dưới đây:

    • Những người hay mệt mỏi, đôi khi cảm thấy thở hụt hơi, thở ngắn, thở gấp do huyết áp thấp hoặc cao gây nên
    • Những người muốn cải thiện cân bằng huyết áp để cơ thể tăng cường sức đề kháng và nâng cao năng lượng bản thân
      • Đến với khóa học chúng ta sẽ thực hành được thêm nhiều phương pháp hít thở khác nhau trong yoga giúp cung cấp lượng oxy dồi dào cho cơ thể, loại bỏ hoàn toàn tình trạng thiếu oxy trong máu khiến người dễ mỏi mệt, thở nông, thở gấp. Làm ổn định huyết áp của người tập.
      • Mọi bài tập Yoga đều đòi hỏi việc kết hợp giữa các tư thế hài hòa với thở nên sẽ giúp người tập tăng khả năng lưu thông máu, oxi cho cơ thể, từ đó giảm tê mỏi người và bảo vệ hệ tim mạch.
      • Chế độ tập luyện, ăn uống phù hợp làm khỏe trái tim và cân bằng huyết áp.
      • Cơ thể săn chắc khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn nhanh nhẹn, linh hoạt chỉ sau vài tuần tập luyện.
      • Tập luyện mỗi ngày giúp tạo ra năng lượng tích cực nên giúp tâm trí luôn lạc quan yêu đời.
        • Yoga được biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp cải thiện cân bằng huyết áp để gia tăng sức khỏe và điều hòa cơ thể mà không cần dùng thuốc.
        • Yoga là một trong những bộ môn luyện thân giúp người bị huyết áp thấp kích thích hệ tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe nhanh chóng.
        • Khóa học sẽ bắt đầu với những bài tập từ đơn giản đến chuyên sâu và sẽ tác động làm lưu thông khí huyết, cải thiện tốt hệ tim mạch, duy trì huyết áp ổn định để giúp cơ khỏe mạnh
        • Giáo trình bao gồm 2 phần với 15 bài tập chi tiết.
        • Ảnh giảng viên

          HLV Yoga Hoàng Thị Mai Dung

          • Tốt nghiệp đại học KTQD và các khóa đào tạo HLV yoga 200h, khóa đào tạo HLV yoga trị liệu quốc tế, khóa đào tạo Tác Động Cột Sống của hội Đông Y TP Hà Nội
            • YOGA TỐT CHO HỆ TIM MẠCH VÀ CẢI THIỆN HUYẾT ÁP THẤP Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 1: Giới thiệu một số triệu chứng về tim mạch và huyết áp thấp Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 3: Hướng dẫn lựa chọn và sử dụng các dụng cụ tập luyện yoga Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 4: Chia sẻ liệu pháp tập luyện yoga an toàn, hiệu quả Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 1: Thực hành ngân âm Om và bài thở giúp phổi khỏe, tim được thư giãn Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 2: Khởi động làm ấm cơ vùng đầu, cổ Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 3: Bài tập tốt cho vai, cánh tay Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 4: Bài tập mở rộng trái tim, trái tim tan chảy, mèo, bò Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 5: Bài tập trường tấn thấp, lạc đà, em bé Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 7: Bài tập cái cây, chiến binh 1,2 Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 8: Chuỗi chào mặt trời Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 1: Thở luân phiên cân bằng âm dương Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 2: Bài tập cánh bướm, đầu kề gối (gập người về phía trước), chó úp mặt (chữ V ngược) Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 3: Bài tập nhân sư, đứng trên vai Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 5: Bài tập cây cầu, giơ chân 90⁰, đứa trẻ vui nhộn Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài 6: Bài tập nằm vặn người, thư giãn Tệp tin
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
            • Bài kiểm tra cuối khoá
              Hạn chế Không hiện hữu trừ khi: You are not a(n) Khách vãng lai
          • 1. Chứng nhận tham gia khóa học

            • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

            2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

            • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
            • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
            • Hotline Zalo Liên hệ
              ×