• Độ tuổi học viên: Người từ 10 tuổi trở lên
• Có các biểu hiện dưới đây:
• Người bị ngạt mũi, chảy mũi mủ, và đau mặt hoặc nặng vùng mặt; đôi khi đau đầu, đau răng, đau nhức sọ mặt, đau họng.
• Người bị hắt hơi liên tục do bị dị ứng phấn hoa, dị ứng thời tiết, dị ứng lông chó mèo...
• Người đã có chẩn đoán, đang điều trị viêm mũi xoang bằng thuốc và cần có phương pháp mới để cải thiện nhanh chóng hơn
• Người bị viêm mũi xoang mạn tính, cần những bài tập để phòng ngừa tái phát, giảm số lần tái phát trong tương lai
• Người quan tâm muốn tìm hiểu về yoga, các phương pháp trị liệu tự nhiên nói chung và cách ứng dụng trong hỗ trợ phòng ngừa, phục hồi, trị liệu viêm mũi xoang.

• Về kiến thức:
  • Học viên có những kiến thức từ cơ bản đến chuyên sâu về triệu chứng, nguyên nhân gây nên bệnh viêm mũi, xoang của mình. Cách phòng tránh những tác nhân gây bệnh cho bản thân.
  • Học viên sẽ nắm được các phương pháp thở trong yoga và lợi ích của các phương pháp này.
• Về kỹ năng:
  • Học viên sẽ có những kiến thức về chăm sóc, trị liệu và chữa lành bệnh viêm mũi, xoang của bản thân bằng việc tập luyện yoga kết hợp phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa nếu có.
  • Học viên sẽ thực hành được các phương pháp thở trong yoga, thực hành các phương pháp thở tăng đề kháng, giảm sưng đau, thực hành bài tập yoga làm khỏe hệ hô hấp.
• Về tinh thần, thể chất:
  • Sau khoảng thời gian từ 2 đến 6 tháng tham gia vào khóa học yoga, học viên sẽ trải qua những cải thiện đáng kể không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần và sức khỏe tổng thể.
  • Trải qua các buổi tập luyện yoga đều đặn, học viên sẽ chứng kiến sự nâng cao đáng kể về thể chất, với sự linh hoạt tăng lên và bệnh viêm mũi, xoang cải thiện. Đồng thời, hệ thống miễn dịch của họ cũng sẽ được tăng cường, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật một cách hiệu quả hơn.

Yoga đã được biết đến như một phương pháp trị liệu tự nhiên, không chỉ giúp khôi phục chức năng của hệ hô hấp mà còn tăng cường sức đề kháng và cân bằng cơ thể mà không cần sử dụng thuốc. Khóa học này, học viên sẽ bắt đầu với những bài tập đơn giản và từ từ tiến tới các bài tập sâu hơn.

Thông qua việc thực hiện các động tác yoga được thiết kế đặc biệt, học viên sẽ trải nghiệm sự cải thiện đáng kể trong hệ hô hấp của họ. Những bài tập này không chỉ giúp mở rộng phổi và tăng cường sự linh hoạt của chúng mà còn kích thích tuần hoàn của khí quản và phế quản, từ đó tạo điều kiện tốt nhất cho sự hoạt động hiệu quả của hệ thống hô hấp.

• Tên Giảng viên: Hoàng Thị Mai Dung
• Chức danh: HLV Yoga
• Trình độ chuyên môn: HLV.
• Quá trình hoạt động: Tốt nghiệp đại học KTQD và các khóa đào tạo HLV yoga 200h, khóa đào tạo HLV yoga trị liệu quốc tế, khóa đào tạo Tác Động Cột Sống của hội Đông Y TP Hà Nội.
• Các khóa học trước (Nếu có):
• 1. Yoga trị liệu đau cổ vai gáy
• 2. Yoga thư gian vào giảm đau đầu
• 3. Các bài tập yoga cải thiẹn mất ngủ
• 4. Các bài yoga giảm đau lưng và cột sống tại nhà
• 5. Yoga cho người thoái hóa khớp
• 6. Yoga cải thiện sức khỏe hệ hô hấp
• 7. Yoga cho người bị đau dạ dày
• 8. Yoga tốt cho hệ tim mạch và cải thiện huyết áp thấp
• 9. Các tư thế yoga hỗ trợ cải thiện chức năng tuyến giáp
• 10. Yoga cho người bị tiểu đường
• 11. Yoga phục hồi và cải thiện chức năng gan

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.