• Người trong độ tuổi từ 16 - 60 tuổi có sức khỏe bình thường, không mắc các bệnh về đau, nhức mỏi, khô cứng xương khớp, các bệnh về tim mạnh, cao huyết áp.
• Học viên nếu chưa biết gì về Zumba thì nên tham khảo khóa VMC2318.N09 ‘Zumba cơ bản cấp độ 1’ trước.
• Học viên đã học qua zumba căn bản từ trung tâm khác và muốn học thêm các kỹ thuật từ thầy Kalyan
• Người muốn tìm hiểu về các điệu nhảy Cumbia, Merengue, Reggaeton, Salsa trong Zumba.
• Người yêu thích bộ môn Zumba, muốn được học từ căn bản để nắm vững kiến thức.
• Các học viên Zumba đang tập luyện tại các cơ sở kinh doanh thể dục thể thao nhưng chưa được học Zumba cơ bản.
• Huấn luyện viên Zumba đang muốn học lại từ căn bản.
• Huấn luyện viên các bộ môn thể dục khác đang muốn tìm hiểu thêm kiến thức Zumba.

Về kiến thức:

• Từ những kiến thức căn bản nhất đã được thực hành từ khóa cấp độ 1, người học ở khóa này được thực hành những kiến thức tương tự nhưng cấp độ cao hơn, kỹ thuật hơn.
• Hiểu được cách kết hợp các động tác trong 1 bài nhảy nhuần nhuyễn hơn.

Vể kĩ năng:

• Có thể thực hành các bài nhảy nhanh hơn, khó hơn.
• Được làm quen và thực hành các kỹ thuật khó như đánh hông, đánh sóng ngực, lắc vai…

Về tinh thần, thể chất:

• Tập Zumba đem lại những lợi ích tuyệt vời như:
• Tăng cường sự tự tin, cải thiện tâm trạng.
• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch cho người học.
• Giảm mệt mỏi, căng thẳng hữu hiệu giúp người học cảm thấy yêu đời hơn thông qua âm nhạc và vận động.
• Giúp giảm cân, tiêu hao calo và đốt cháy mỡ thừa từ đó cải thiện vóc dáng giúp người học tự tin hơn.

Zumba là một bộ môn thể thao với các động tác nhảy khá đơn giản trên nền nhạc Latin sôi động với những động tác nhảy nhanh, mạnh tác động lên toàn bộ cơ thể sẽ giúp tăng cường quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa và săn chắc các cơ. Bài tập Zumba thường bao gồm tập cường độ cao cách quãng, xen kẽ nhịp điệu nhanh và chậm và luyện sức chịu đựng của cơ thể.

Zumba bao gồm các chuyển động nhảy và thể dục nhịp điệu trên nền nhạc sôi động. Các chuyển động này được kết hợp từ hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, squat và lunges. Sức quyến rũ của các vũ điệu này tạo nên một trải nghiệm độc đáo trong lúc tập luyện.

Với sự vui tươi, dễ dàng tham gia và mang lại hiệu quả giảm cân rất ấn tượng, ước tính hiện nay có 4 triệu người tập Zumba, 25.000 người hướng dẫn, có mặt ở 40 quốc gia và con số này đang ngày một tăng.

Zumba được chứng minh là phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn nhờ thực hiện các động tác nhảy nhanh, mạnh làm tăng cường quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa giúp bạn sỡ hữu “vòng eo 56” và đôi chân thon thả. Nhưng để có được hiệu quả đó bạn cần phải kiên trì luyện tập ít nhất 1 tháng với mỗi lần tập là 1 giờ với một tinh thần vui vẻ, nhiệt huyết và không nên cố gắng gượng ép mình tập quá sức. Lý do zumba giúp bạn giảm cân đó chính là những động tác khiêu vũ nhảy nhanh, nhờ vậy mà năng lượng của bạn tiêu hao cũng rất là nhanh, còn tiêu hao bao nhiều cùng tùy vào từng thể trạng của mọi người. Ví dụ bạn nặng 70 kg với 1 giờ tập thì bạn sẽ tiêu hao 446 Calo và 532 Calo với ai có cân nặng 83kg.

Huấn luyện viên: MINDRANI KALYAM KUMAR (KALYAN)

• Là dancer chuyên nghiệp có chứng chỉ đào tạo và kinh nghiệm đứng lớp (cả học nghề và dạy nghề là 10 năm) tại Ấn Độ (các bộ môn Sexy dance, Bollywood, Dance fitness).
• Là Huấn luyện viên zumba chuyên nghiệp có chứng chỉ Zin quốc tế, bao gồm các level: B1, B2, Jam, Pro Skill, kinh nghiệm dạy nhảy hơn 06 năm tại Việt Nam
• Là người biên đạo nhạc chuyên nghiệp (Tất cả các bài nhảy của giáo viên đều tự biên đạo)
• Là một Hot TikToker (có hơn 165k người theo dõi, có các hot videos hơn 7 triệu views..), Hot Facebooker (có hơn 75k người theo dõi) và có các bài nhảy hot trend trên MXH
• Được mời tham gia gameshow truyền hình thực tế về nhảy của đài truyền hình HTV7 "Nhảy Đi Ngại Chi" và trở thành thí sinh đạt giải nhất đầu tiên của chương trình.

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.