• Tuổi từ 12 trở lên
• Người lớn tuổi có nhu cầu tập luyện để duy trì và phát triển sức khỏe thể chất
• Người bị các bệnh mãn tính về đau nhức xương, khớp, hô hấp, tim mạch, v…v
• Người thường xuyên bị stress do áp lực cuộc sống, công việc
• Người có thể trạng chung yếu

Việc tập luyện và duy trì đều đặn các bài tập dưỡng sinh sẽ giúp người tập đạt được các lợi ích sau:

• Khí huyết lưu thông giúp cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh, tinh thần thư giãn thoải mái
• Cải thiện và phát huy công năng của các hệ cơ quan trong cơ thể
• Giảm thiểu các triệu chứng mất ngủ, stress, đau nhức cơ khớp, ....

“Người có sức khỏe, có hy vọng; và người có hy vọng, có tất cả mọi thứ”

   (Thomas Carlyle)

Con người trong thời đại công nghiệp phát triển ngày nay có cường độ làm việc căng thẳng, cuộc sống bề bộn với những bận rộn, lo toan. Cùng với những áp lực tinh thần, môi trường sống ô nhiễm, nguồn thực phẩm có nguy cơ không kiểm soát được, là những yếu tố dẫn đến độc tố trong cơ thể ngày càng tích tụ. Những yếu tố đó là nguyên nhân nảy sinh những bệnh mãn tính, nan y như: rối loạn tiêu hóa, béo phì, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, ung thư... Việc chữa chạy là vô cùng tốn kém, chưa kể dùng thuốc quá nhiều sẽ gây nên các tác dụng phụ và thuốc không phải là đáp án tốt nhất cho nan đề “sức khỏe”.

Từ xa xưa con người đã có ý thức tìm các cách để duy trì, tăng cường, cải thiện sức khỏe. Trong đó, thuật dưỡng sinh đã có từ rất lâu đời, có lẽ là ngay từ khi loài người bắt đầu có nhận thức về cuộc sống. Dưỡng sinh là một giải pháp tổng hợp góp phần thiết thực nâng cao chất lượng chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe con người.

Không nằm ngoài sự phát triển và nhu cầu chung của xã hội, Môn phái Vovinam Việt võ đạo ngoài những nội dung về kỹ thuật võ thuật dùng để tự vệ, chiến đấu còn có những nội dung, bài tập dưỡng sinh dành cho người cao tuổi hoặc người có thể trạng yêu có mong muốn bảo kiện sức khỏe của bản thân mình.

Khóa học "Vovinam dưỡng sinh cơ bản 1" sẽ giúp cho người học đạt được những lợi ích sau đây:

• Hiểu được khái niệm và những giá trị to lớn của việc tập luyện các bài tập dưỡng sinh đối với sức khỏe, cuộc sống.
• Thông qua các bài tập giúp cải thiện một số tình trạng bệnh lý đang gặp phải.
• Phát triển sức khỏe thể chất ngày một tốt hơn

Khóa học là sự đúc kết nhiều năm nghiên cứu, rèn luyện và giảng dạy của giảng viên. Giờ đây người học đã có thể tự mình rèn luyện ngay tại nhà, từ đó nâng cao sức khỏe toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.

   Võ sư Chuẩn hồng đai Vovinam - Việt võ đạo Lê Nhật Long

   -    Giảng viên Đại học FPT Hà Nội

   -    Chánh văn phòng, Ủy viên Ban Chuyên môn kỹ thuật Liên đoàn Vovinam Hà Nội.

   -    HCV nội dung Hội diễn giải vô địch Vovinam Hà Nội 2016

   -    HCB nội dung Hội diễn giải vô địch Vovinam Hà Nội 2011,2013

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.