Xoa bóp trị liệu đau cổ vai gáy theo Y học Cổ truyền

Bác sỹ Lê Hải

Giảng viên chuyên môn

Dr.Lê Hải – Bác sĩ CKI YHCT

Xem thêm
  • Trình độ: Cơ bản
  • Cấp chứng nhận hoàn thành khóa học
Nội dung bài viết

Xoa bóp trị liệu đau cổ vai gáy theo Y học Cổ truyền

Đối tượng học viên

  • Đối tượng văn phòng, học sinh, sinh viên ngồi học sai tư thế dẫn đến co cứng vai gáy
  • Người bị đau vai gáy liên quan đến tập luyện: chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy, yoga…
  • Người thường xuyên phải dùng thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, dán cao mỗi khi bị đau vai gáy
  • Người lớn tuổi bị thoái hóa cột sống cổ
  • Người lao động thường xuyên bê vác nặng khiến cổ vai gáy đau mỏi.

Bạn nhận được giá trị gì

  • An toàn khi kết hợp những kĩ thuật, bài tập trong khoá học với việc điều trị bằng thuốc tây ty, đông y hoặc các phương pháp vật lý trị liệu khác
  • Phương pháp hiệu quả nuôi dưỡng xương sống, đĩa đệm, dây chằng và cơ bắp vùng vai gáy
  • Là biện pháp phòng ngừa sớm đau vai gáy và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Thông tin khóa học

Nhiều người cảm thấy bất ngờ khi được biết rằng chính bản thân họ có thể tự xoa bóp để làm giảm đau nhức hoặc loại bỏ hoàn toàn đau nhức vùng cổ vai gáy. Thực chất cơ thể ai cũng có khả năng tự giải quyết nhiều loại vấn đề sức khỏe khác nhau, điều này được giới Y khoa nói đến từ trước tới nay và cũng đã được minh chứng rõ ràng qua các nghiên cứu khoa học.

Chính bạn, với đôi tay của mình, với tâm trí của mình sẽ có khả năng loại bỏ những cơn đau nhức vai gáy trên chính cơ thể.

Xoa bóp cổ truyền chính là chìa khoá tuyệt vời giúp mỗi người có thể tự chăm sóc bản thân và quan trọng hơn là tự trị liệu những cơn đau nhức cổ vai gáy của mình bất kì lúc nào, bất kì ở đâu miễn là bạn muốn thực hiện. Xoa bóp cổ truyền là cách chúng ta dùng bàn tay mình thực hiện những động tác như xoa bóp, đấm, gõ, kéo giãn để làm thay đổi trạng thái cơ thể từ đau nhức chuyển thành sảng khoái dễ chịu. Những động tác xoa bóp nếu như được thực hiện không đúng sẽ khiến bạn dễ bị mỏi tay, chán nản và bỏ cuộc. Đừng lo lắng, thông qua khóa học chúng ta sẽ

  • Từng bước thấm nhuần những kiến thức nhập môn xoa bóp cổ truyền vô cùng thú vị
  • Tiếp đó là những thao tác tự thực hành xoa bóp vùng vai gáy đơn giản giúp giảm nhức mỏi, mềm cơ, nhẹ nhõm
  • Không những thế, bạn còn học được cách thực hành sao cho tốn ít sức nhất mà vẫn mang lại hiệu quả tối ưu
  • Và cuối cùng là những thao tác bạn có thể áp dụng trên cơ thể người thân, đồng nghiệp giúp thư giãn ngay lập tức

Chúng tôi tin rằng đây chính là khóa học gối đầu giường của bạn. Bạn hãy thực hiện toàn bộ hướng dẫn trong khoá học này mọi lúc, mọi nơi và càng làm đều thì càng tốt bởi vì nó không chỉ giản dị mà nó còn thực sự vô cùng hiệu quả, hiệu quả đến bất ngờ.

Nội dung khóa học

40 Bài học

Chương 1: Những kiến thức nhập môn xoa bóp cổ truyền

Bài 1: Định nghĩa, nguồn gốc cuả xoa bóp cổ truyền

Bài 2: Lợi ích của bộ môn xoa bóp cổ truyền

Bài 3: Chuẩn bị nơi xoa bóp & khi nào không nên làm xoa bóp

Bài 4: Điều cần nhớ trước khi làm xoa bóp cho mình và người khác

Chương 2: Chìa khoá thành công cho người mới học xoa bóp

Bài 1: 5 điều cần nhớ đối với người mới học

Bài 2: 6 điều bình thường đối với người mới học

Bài 3: 7 điều thường xuyên đối với người mới học

Chương 3: Bài tự xoa bóp vai gáy giảm nhức mỏi, mềm cơ

Bài 1: Bước 1: Gõ từ cổ xuống vai hai bên cùng lúc

Bài 2: Bước 2: Gõ từ cổ xuống vai từng bên

Bài  3: Bước 3: Gõ điểm giữa hai vai cùng lúc

Bài 4: Bước 4: Gõ phía trên gáy

Bài 5: Bước 5: Gõ, đấm phía dưới gáy

Bài 6: Bước 6: Kéo giãn toàn diện vùng cổ gáy

Bài 7: Bước 7: Kéo giãn toàn bộ cột sống cổ

Bài 8: Bước 8: Bóp vai từng bên

Chương 4: Bài tự xoa bóp vùng ngực, khớp vai, bàn tay giảm đau vai gáy triệt để

Bài 1: Bước 1: Gõ hai bên nách trước

Bài 2: Bước 2: Gõ phần dưới xương đòn

Bài 3: Bước 3: Vỗ vùng khớp vai, cánh tay

Bài 4: Bước 4: Gõ, vỗ điểm giữa khớp vai

Bài 5: Bước 5: Day vùng ngón cái giảm đau vai gáy

Bài 6: Bước 6: Day vùng ngón út giảm đau vai gáy

Tự xoa bóp toàn bộ vùng cổ vai gáy

Chương 5: Xoa bóp giảm đau vai gáy cho người thân và đồng nghiệp

Bài 1: Bước 1: Day vùng sau gáy

Bài 2: Bước 2: Day vùng hai bên gáy

Bài 3: Bước 3: Bóp toàn bộ vai

Bài 4: Bước 4: Bóp điểm giữa vai

Bài 5: Bước 5: Đấm vỗ toàn bộ hai vai

Bài 6: Bước 6: Day bả vai

Bài 7: Bước 7: Day trung tâm xương vai

Bài 8: Day khớp vai, bắp tay

Bài trị liệu hoàn chỉnh cho người thân và đồng nghiệp

Chương 6: Bộ huyệt giảm đau mỏi vai gáy trong 5 phút

Bài 1: Huyệt là gì? Cách tìm huyệt chính xác

Bài 2: Kỹ thuật bấm huyệt cơ bản

Bài 3: Một số lưu ý trong bấm huyệt

Bài 4: Huyệt Hậu khê

Bài 5: Huyệt Hợp Cốc

Bài 6: Huyệt Thái xung

Bài 7: Huyệt Kiên Tỉnh

Bài 8: Huyệt Phong trì

Bài 9: Bài thực hành bộ huyệt giảm đau cổ vai gáy trong 5 phút

Bác sỹ Lê Hải

Dr.Lê Hải – Bác sĩ CKI YHCT

Giảng viên chuyên môn
Nội dung bài viết

Xoa bóp trị liệu đau cổ vai gáy theo Y học Cổ truyền

THÔNG TIN GIẢNG VIÊN

– Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên

– Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.

– Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014

– 5 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

– Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.

– Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. – Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.

– Tham gia hội thảo quốc tế tại Côn Minh – Trung quốc, Daejeon – Hàn quốc

– Học chuyên sâu tại Bắc kinh – Trung Quốc, Chiang Mai- Thailand

– Chia sẻ châm cứu tại Đại học Chiang mai – Thailand

– Giám đốc đào tạo quốc tế của Acuvietnam – Ireland

– Tham gia hơn 30 khoá đào tạo học viên nước ngoài chuyên đề châm cứu, bắt mạch, khí công

– Giảng dạy học viên đến từ Thuỵ sỹ, Pháp, Đức, Ailen, Mỹ, Úc, Thuỵ điển, Slovakia, Nga

– Tham gia đề tài nghiên cứu khoa học với KIOM – Hàn quốc

499.000
Mua Ngay Thêm vào giỏ Tư vấn thêm

Thông tin khóa học

  • 02 giờ 21 phút
  • 40 Bài học
  • Cập nhật 11/08/2021
Đăng Ký

Đăng ký Ngay

X