Xoa bóp bấm huyệt ngay tại bàn làm việc

Bác sỹ Lê Hải

Giảng viên chuyên môn

Dr.Lê Hải – Bác sĩ CKI YHCT

Xem thêm
  • Trình độ: Cơ bản
  • Cấp chứng nhận hoàn thành khóa học
Nội dung bài viết

Xoa bóp bấm huyệt ngay tại bàn làm việc

1. Đối tượng học viên:

  • Từ 18 – 70 tuổi
  • Người muốn có giải pháp bảo vệ sức khoẻ, duy trì sức khoẻ bằng xoa bóp, bấm huyệt, tập luyện kinh lạc, điều chỉnh tư thế trong môi trường làm việc phải ngồi nhiều, ngồi lâu
  • Người có đặc thù công việc phải ngồi lâu, ngồi nhiều như: nhân viên văn phòng, ngân hàng, công nghệ thông tin, kế toán, công nhân, tài xế…
  • Người đang gặp vấn đề sức khoẻ liên quan đến ngồi nhiều như: thoái hoá cột sống cổ, tê tay, đau mỏi thắt lưng hông, thoái hoá cột sống thắt lưng, đau thần kinh toạ, thoát vị đĩa đệm, giảm thị lực, thiếu máu não, rối loạn tiền đình, ù tai, thừa cân, rối loạn mỡ máu, đau dạ dày, mệt mỏi thường xuyên, mất ngủ, ăn uống không ngon…
  • Người bị suy giảm sức khoẻ trí não do làm việc nhiều với máy tính: giảm tập trung, giảm trí nhớ, giảm khả năng sáng tạo, tư duy trì trệ, dễ căng thẳng, khó kiểm soát cảm xúc…
  • Người yêu thích trị liệu tự nhiên, thích tìm hiểu những giải pháp chăm sóc sức khoẻ chủ động bằng Y học Cổ truyền, phục hồi tự nhiên

2. Giá trị nhận được:

  • Nắm được cách áp dụng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt để khoẻ nhanh, hết nhức mỏi ngay tại bàn làm việc
  • Biết cách thực hành những bài tâp luyện kinh lạc đơn giản, giúp sảng khoái tức thì chỉ sau 5 phút
  • Biết cách điều chỉnh tư thế đúng để ngồi lâu không mệt mỏi, giảm thoái hoá cột sống
  • Biết cách xoa bóp, bấm huyệt, tập luyện giúp giảm đau nhanh chóng, an toàn như: đau mỏi vùng cổ vai gáy, thắt lưng hông, đau vai, đau mỏi cổ tay…
  • Giúp tăng cường máu lên não, nuôi dưỡng não bộ, nuôi dưỡng mắt tăng thị lực nhanh chóng, an toàn, tự nhiên
  • Nắm được những giải pháp tự nhiên, tiện lợi cải thiện những vấn đề như: đau mỏi cổ tay, đau dạ dày, đau dầu gối, bệnh trĩ, viêm đại tràng, chuột rút, lạnh chân, lạnh tay…:

3. Thông tin khóa học:

Ngày nay việc phải ngồi nhiều, ngồi lâu trong các môi trường văn phòng công sở đang ngày một gia tăng. Không phải nói thì ai cũng có thể hiểu được những tác hại của việc ngồi nhiều, ngồi lâu để làm việc bởi vì bản chất để có sức khoẻ tốt thì con người cần phải có sự vận động hợp lý để cho dòng máu trong cơ thể lưu thông tốt.
Khóa học “Xoa bóp bấm huyệt ngay tại bàn làm việc” là tổng hợp những kiến thức và kỹ năng chăm sóc sức khỏe chủ động giúp giãn cơ mềm khớp hiệu quả, như:

  • Cung cấp hiểu biết về tác hại của việc ngồi nhiều ảnh hưởng đến hoạt động kinh lạc và lợi ích của Y học Cổ truyền
  • Thực hành điều chỉnh tư thế cơ thể ngay ngắn ngay tại bàn làm việc
  • Thực hành xoa bóp, tác động huyệt đạo giúp giảm đau nhức vai gáy, giảm đau lưng, thon gọn cơ thể, kiểm soát cảm xúc
  • Cách xử trí nhanh khi gặp phải các vấn đề thường gặp với người ngồi tại chỗ nhiều
    Khi áp dụng những giải pháp đơn giản này, bất kì ai cũng sẽ cảm thấy ngay lập tức sự sảng khoái, dễ chịu, thư giãn cả thể chất và tinh thần. Bạn sẽ thấy cơ thể linh hoạt hơn, đau nhức giảm đi trông thấy, tinh thần tỉnh táo, trí não nhạy bén hơn và đặc biệt là cảm giác dễ chịu, nhẹ nhõm cả cơ thể chỉ sau 5 phút ứng dụng.

Một giải pháp hay chính là giải pháp đơn giản, không làm mất thời gian và dễ thực hiện với tất cả mọi người. Đây chính là xu hướng chăm sóc sức khoẻ tự nhiên tiện lợi, an toàn và cho kết quả toàn diện cho bất kì ai áp dụng chăm chỉ mỗi ngày.

Nội dung khóa học

50 Bài học

CHƯƠNG 1: Ngồi nhiều ngồi lâu – Giải pháp chuyên sâu

Bài 1: Tác hại ngồi nhiều ngồi lâu

Bài 2: Ngồi lâu và hoạt động kinh lạc

Bài 3: Tư thế sai thường gặp tại bàn làm việc

Bài 4: Lợi ích sử dụng y học cổ truyền tại bàn làm việc

Bài 5: Hướng dẫn thực hành đạt kết quả cao

CHƯƠNG 2: Tư thế ngay ngắn – Thắng ngay đau nhức

Bài 1: 3 Lợi ích to lớn của tư thế đúng

Bài 2: Điều chỉnh đầu, vai, tay

Bài 3: Điều chỉnh cột sống

Bài 4: Điều chỉnh khung chậu, gối, chân

Bài 5: Bài tập cải thiện tư thế 1

Bài 6: Bài tập cải thiện tư thế 2

Bài 7: Bài thực hành tổng hợp

CHƯƠNG 3: Đầu óc tỉnh táo – Trí não lưu thông

Bài 1: Tác dụng của bài chăm sóc

Bài 2: Xoa bóp thông máu não

Bài 3: Bấm huyệt thoáng đầu, thông máu não

Bài 4: Bài thực hành tổng hợp

CHƯƠNG 4: Cổ gáy nhẹ nhàng – Vũng vàng công việc

Bài 1: Tác dụng của bài chăm sóc

Bài 2: Xoa bóp cổ vai gáy

Bài 3: Kéo giãn cột sống cổ

Bài 4: Huyệt đạo hết đau nhức cổ gáy 1

Bài 5: Huyệt đạo hết đau nhức cổ gáy 2

Bài 6: Huyệt tăng cường máu lên não

Bài 7: Bài thực hành tổng hợp

CHƯƠNG 5: Đau nhức lưng hông – Giải pháp lưu thông

Bài 1: Tác dụng của bài chăm sóc

Bài 2: Xoa bóp thắt lưng hông

Bài 3: Tập luyện thắt lưng hông

Bài 4: Huyệt đạo hết đau mỏi thắt lưng 1 – Hậu Khê

Bài 5: Huyệt đạo hết đau mỏi thắt lưng 2 – Dương Lăng Tuyền

Bài 6: Bài thực hành tổng hợp

CHƯƠNG 6: Kiểm soát cảm xúc – Mọi lúc mọi nơi

Bài 1: Tác dụng của bài chăm sóc

Bài 2: Thư giãn toàn thân, nhẹ nhàng tâm trí – Khí Hải

Bài 3: Giải phóng stress – Đản Trung

Bài 4: Bực bội, khó chịu, bức xúc – Nội quan

Bài 5: Trình tự thư giãn hoàn hảo

CHƯƠNG 7: Vòng eo gọn gàng – Da dẻ mịn màng

Bài 1: Tác dụng của bài chăm sóc

Bài 2: Xoa bóp huyệt đạo: sáng mắt, nhẹ tai, thông mũi

Bài 3: Xoa bóp huyệt đạo: da hồng hào, mặt trẻ đẹp – Hạ quan, giáp xa, Ế phong

Bài 4: Xoa bóp eo thon, nội tạng khoẻ

Bài 5: Tập luyện thon gọn eo tại bàn

Bài 6: Bài thực hành 5 phút tại chỗ ngồi

CHƯƠNG 8: Ngồi nhiều ngồi lâu – Nhưng vẫn khỏe mạnh

Bài 1: Tác dụng của bài chăm sóc

Bài 2: Xử lý khi bị cảm mạo, cảm cúm

Bài 3: Xử lý khi bị vẹo cổ cấp do điều hoà lạnh

Bài 4: Xử lý nhức mỏi đầu gối

Bài 5: Xử lý mỏi cổ tay

Bài 6: Xử lý bệnh trĩ

Bài 7: Xử lý nhức răng

Bài 8: Xử lý đầy bụng, ậm ạch sau ăn

Bài 9: Xử lý cơn đau dạ dày cấp

Bài 10: Hướng dẫn chợp mắt ngủ nhanh tại chỗ ngồi

Bác sỹ Lê Hải

Dr.Lê Hải – Bác sĩ CKI YHCT

Giảng viên chuyên môn
Nội dung bài viết

Xoa bóp bấm huyệt ngay tại bàn làm việc

THÔNG TIN GIẢNG VIÊN

– Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên

– Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.

– Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014

– 5 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

– Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.

– Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. – Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.

– Tham gia hội thảo quốc tế tại Côn Minh – Trung quốc, Daejeon – Hàn quốc

– Học chuyên sâu tại Bắc kinh – Trung Quốc, Chiang Mai- Thailand

– Chia sẻ châm cứu tại Đại học Chiang mai – Thailand

– Giám đốc đào tạo quốc tế của Acuvietnam – Ireland

– Tham gia hơn 30 khoá đào tạo học viên nước ngoài chuyên đề châm cứu, bắt mạch, khí công

– Giảng dạy học viên đến từ Thuỵ sỹ, Pháp, Đức, Ailen, Mỹ, Úc, Thuỵ điển, Slovakia, Nga

– Tham gia đề tài nghiên cứu khoa học với KIOM – Hàn quốc

499.000
Mua Ngay Thêm vào giỏ Tư vấn thêm

Thông tin khóa học

  • 03 giờ 10 phút
  • 50 Bài học
  • Cập nhật 29/06/2022
Mua Ngay Thêm vào giỏ hàng
Đăng Ký

Đăng ký Ngay

X