kiểm soát stress

Kiểm soát stress bằng y học cổ truyền

Bác sỹ Lê Hải

Giảng viên chuyên môn

Bác sĩ CKI: Lê Hải

Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên

Xem thêm
  • Trình độ: Cơ bản
  • Cấp chứng nhận hoàn thành khóa học
Nội dung bài viết

Kiểm soát stress bằng y học cổ truyền

GIÁ TRỊ BẠN NHẬN ĐƯỢC SAU KHÓA HỌC

  • Khóa học an toàn với những ai đang phải trị liệu tinh thần bằng các phương pháp khác nhau
  • Giúp thư giãn tinh thần và thể chất, từ đó lấy lại năng lượng cho bản thân nhanh chóng
  • Giúp bạn sáng suốt hơn để xử lý các tình huống gây căng thẳng
  • Tâm trí thư giãn minh mẫn hơn, chất lượng giấc ngủ và hiệu suất công việc được cải thiện.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Cuộc sống ngày nay quả là một môi trường nuôi dưỡng và ươm mầm cho sự phát triển của rất nhiều những yếu tố stress đối với những ai không biết xử lý khéo léo tình trạng căng thẳng khi chúng xuất hiện.

Stress là một tình trạng tiêu cực hay tích cực có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Áp lực với cường độ thấp có thể là một điều tốt và thậm chí có lợi ích trong công việc và sức khỏe. Tuy nhiên áp lực quá nhiều có thể dẫn đến nhiều vấn đề đối với cơ thể và điều đó có thể cực kì có hại.

Khoá học chủ động giải phóng và kiểm soát stress ra đời với mục đích tạo ra cho chúng ta những nguyên lý đối mặt với Stress mà hoàn toàn không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi nó, từ đó dẫn đến tự tin kiểm soát stress và loại bỏ tác hại chúng gây ra thông qua việc:

  • Thư giãn toàn thân nhờ áp dụng nguyên lý Y học Cổ truyền thông qua các thao tác xoa bóp, massage, bấm huyệt được truyền lại từ nhiều đời nay.
  • Nghệ thuật chuyển hóa cảm xúc hiệu quả khi thực hành tác động huyệt vị kinh lạc, giúp khí huyết trong cơ thể được vận hành thông suốt.

Khoá học bao gồm rất nhiều những kiến thức, kĩ năng giúp bạn có thể tự giải phóng stress nhanh chóng cho bản thân mình mọi lúc, mọi nơi.

Với việc học tập chăm chỉ những phần lý thuyết và thực hành của khoá học thì chắc chắn bạn sẽ có khả năng chủ động hơn khi đối diện với stress và đặc biệt là bạn sẽ có khả năng loại bỏ dần những tác hại của stress ra khỏi cơ thể và tâm trí của mình nhanh chóng.

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

  • Người hay phải đối diện với nguyên nhân gây stress trong công việc làm việc nhiều giờ liên tục, không có thời gian nghỉ ngơi
  • Phụ nữ đang mang thai hoặc thời kì chăm sóc trẻ nhỏ dễ bị stress, trầm cảm
  • Người thường xuyên phải đi công tác với nhiều thay đổi về không gian, văn hoá, cách ăn uống…
  • Người có tinh thần nhạy cảm, khó kiểm soát cảm xúc và tâm trạng, gặp tình huống đơn giản cũng dễ bị stress
  • Người bị rối loạn giấc ngủ, ngủ kém, ngủ mơ miên man
  • Người hay bị đau nửa đầu, nhức đầu, huyết áp không ổn định

Một số cách giảm cân hiệu quả khác

Nội dung khóa học

27 Bài học

Chương 1: Stress là gì và tác hại của stress

Bài 1: Stress là gì?
Bài 2: Những nguyên nhân thường gặp gây stress
Bài 3: Tác hại của Stress đối với hệ thần kinh
Bài 4: Tác hại cuả Stress đối với các cơ quan khác
Bài 5: Nguyên nhân duy nhất khiến bạn bị stress
Bài 6: Chúng ta tồn tại trong 2 trạng thái stress và không stress

Chương 2: Thư giãn toàn thân với huyệt Đản Trung

Bài 1: Huyệt Đản trung là biển của sự bình an tâm trí
Bài 2: Bước 1: Xác định vị trí huyệt Đản trung
Bài 3: Bước 2: Các phương pháp sử dụng huyệt
Bài 4: Bước 3: Kéo dài tác dụng của huyệt Đản trung

Chương 3: Chuyển hoá cảm xúc tiêu cực với huyệt Ấn Đường

Bài 1: Huyệt Ấn đường giúp tâm trí sáng suốt, rõ ràng
Bài 2: Bước 1: Xác định vị trí huyệt Ấn đường
Bài 3: Bước 2: Sử dụng huyệt kết hợp hơi thở
Bài 4: Bước 3: Kéo dài tác dụng của huyệt Ấn đường

Chương 4: “Bộ ba huyệt thiền” đơn giản mà hiệu quả đặc biệt

Bài 1  Cổ tay bị đau nhức là nguyên nhân stress
Bài 2  Huyệt Thiền số 1
Bài 3  Huyệt Thiền số 2
Bài 4  Huyệt Thiền số 3
Bài 5  Lý giải bí ẩn tác dụng của “Bộ ba huyệt Thiền”

Chương 5: Phương pháp tự xoa bóp giảm stress mọi lúc, mọi nơi

Bài 1  Động tác 1: Bóp vai bằng bàn tay & hơi thở
Bài 2  Động tác 2: Kéo giãn cổ bằng 2 tay & hơi thở
Bài 3  Động tác 3: Day gáy bằng 2 ngón cái & hơi thở
Bài 4  Động tác 4: Day vùng cơ hàm
Bài 5  Động tác 5: Gõ huyệt cùng lúc vùng trán và ngực
Bài 6  Động tác 6: Thư giãn hoàn hảo
Bài 7  BÀI XOA BÓP THƯ GIÃN TỔNG HỢP

Chương 6: Một số phương pháp cải thiện tâm trạng hiệu quả

Bài 1: Tháp dinh dưỡng: cơ sở chế độ giảm cân khoa học nhất
Bài 2: Món ăn truyền thống thể hiện tỉ lệ trong tháp dinh dưỡng
Bài 3: Nấu ăn truyền thống là chìa khóa giảm tuyệt vời

Bác sỹ Lê Hải

Dr. Lê Hải

Giảng viên chuyên môn
Nội dung bài viết

Kiểm soát stress bằng y học cổ truyền

THÔNG TIN GIẢNG VIÊN

  • Chuyên gia đào tạo massage và trị liệu tự nhiên
  • Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội năm 2009, Bác sĩ Lê Hải quyết định theo con đường trị liệu tự nhiên bằng quá trình liên tục học tập, nghiên cứu và ứng dụng các liệu pháp tự nhiên khác nhau.
  • Bác sĩ Lê Hải vinh dự nhận được Chứng chỉ hành nghề khám chữa bệnh của Bộ Y tế Việt Nam năm 2014
  • 5 lần nhận bằng khen của giám đốc bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.
  • Là 1 trong 2 bác sĩ đại diện cho y học cổ truyền Việt Nam, tham gia hội chợ y học cổ truyền thế giới tại Hàn Quốc do chính phủ Hàn Quốc mời.
  • Với kinh nghiệm trên 10 năm nghiên cứu, thực hành và giảng dạy về Massage và Trị liệu tự nhiên cho học viên đến từ hơn 10 nước trên Thế giới. Bác sĩ Lê Hải đã và đang có rất nhiều học viên, khoá học, hội thảo chuyên đề tại bệnh viện, trung tâm yoga, spa tại Việt Nam.
  • Tham gia hội thảo quốc tế tại Côn Minh – Trung quốc, Daejeon – Hàn quốc
  • Học chuyên sâu tại Bắc kinh – Trung Quốc, Chiang Mai- Thailand
  • Chia sẻ châm cứu tại Đại học Chiang mai – Thailand
  • Giám đốc đào tạo quốc tế của Acuvietnam – Ireland
  • Tham gia hơn 30 khoá đào tạo học viên nước ngoài chuyên đề châm cứu, bắt mạch, khí công
  • Giảng dạy học viên đến từ Thuỵ sỹ, Pháp, Đức, Ailen, Mỹ, Úc, Thuỵ điển, Slovakia, Nga
  • Tham gia đề tài nghiên cứu khoa học với KIOM – Hàn quốc

Mô tả

Nội dung bài viết

Kiểm soát stress bằng y học cổ truyền

GIÁ TRỊ BẠN NHẬN ĐƯỢC SAU KHÓA HỌC

  • Khóa học an toàn với những ai đang phải trị liệu tinh thần bằng các phương pháp khác nhau
  • Giúp thư giãn tinh thần và thể chất, từ đó lấy lại năng lượng cho bản thân nhanh chóng
  • Giúp bạn sáng suốt hơn để xử lý các tình huống gây căng thẳng
  • Tâm trí thư giãn minh mẫn hơn, chất lượng giấc ngủ và hiệu suất công việc được cải thiện.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Cuộc sống ngày nay quả là một môi trường nuôi dưỡng và ươm mầm cho sự phát triển của rất nhiều những yếu tố stress đối với những ai không biết xử lý khéo léo tình trạng căng thẳng khi chúng xuất hiện.

Stress là một tình trạng tiêu cực hay tích cực có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Áp lực với cường độ thấp có thể là một điều tốt và thậm chí có lợi ích trong công việc và sức khỏe. Tuy nhiên áp lực quá nhiều có thể dẫn đến nhiều vấn đề đối với cơ thể và điều đó có thể cực kì có hại.

Khoá học chủ động giải phóng và kiểm soát stress ra đời với mục đích tạo ra cho chúng ta những nguyên lý đối mặt với Stress mà hoàn toàn không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi nó, từ đó dẫn đến tự tin kiểm soát stress và loại bỏ tác hại chúng gây ra thông qua việc:

  • Thư giãn toàn thân nhờ áp dụng nguyên lý Y học Cổ truyền thông qua các thao tác xoa bóp, massage, bấm huyệt được truyền lại từ nhiều đời nay.
  • Nghệ thuật chuyển hóa cảm xúc hiệu quả khi thực hành tác động huyệt vị kinh lạc, giúp khí huyết trong cơ thể được vận hành thông suốt.

Khoá học bao gồm rất nhiều những kiến thức, kĩ năng giúp bạn có thể tự giải phóng stress nhanh chóng cho bản thân mình mọi lúc, mọi nơi.

Với việc học tập chăm chỉ những phần lý thuyết và thực hành của khoá học thì chắc chắn bạn sẽ có khả năng chủ động hơn khi đối diện với stress và đặc biệt là bạn sẽ có khả năng loại bỏ dần những tác hại của stress ra khỏi cơ thể và tâm trí của mình nhanh chóng.

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

  • Người hay phải đối diện với nguyên nhân gây stress trong công việc làm việc nhiều giờ liên tục, không có thời gian nghỉ ngơi
  • Phụ nữ đang mang thai hoặc thời kì chăm sóc trẻ nhỏ dễ bị stress, trầm cảm
  • Người thường xuyên phải đi công tác với nhiều thay đổi về không gian, văn hoá, cách ăn uống…
  • Người có tinh thần nhạy cảm, khó kiểm soát cảm xúc và tâm trạng, gặp tình huống đơn giản cũng dễ bị stress
  • Người bị rối loạn giấc ngủ, ngủ kém, ngủ mơ miên man
  • Người hay bị đau nửa đầu, nhức đầu, huyết áp không ổn định

Một số cách giảm cân hiệu quả khác

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Kiểm soát stress bằng y học cổ truyền”
500.000
Mua Ngay Thêm vào giỏ Tư vấn thêm

Thông tin khóa học

  • 400 Học viên
  • 01 giờ 10 phút
  • 27 Bài học
  • Cập nhật 22/11/2021