Nhiều năm trước, con người đã quên rằng việc lựa chọn thời gian tối ưu cho công việc hiệu quả, các bài tập thể chất hoặc thực hành tâm linh phải được đối chiếu với đồng hồ sinh học của cơ thể con người

   Nhịp điệu sinh học hàng ngày của con người nên được cộng hưởng với nhịp điệu hàng ngày của Trái Đất

   Đồng bộ hóa nhịp sinh học của con người với nhịp điệu năng lượng của Trái Đất phục hồi sự trao đổi năng lượng giữa tự nhiên và con người, dẫn đến làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện trạng thái của hệ thống nội tiết, thần kinh và miễn dịch

23 giờ – 4 giờ sáng
– Trong giai đoạn này, sự phân chia và tái tạo tế bào hoạt động vô cùng mạnh mẽ, nhiều hơn 8 lần so với bất kì thời điểm nào khác đối với một người trẻ tuổi khi ngủ giấc sâu, hơn 4-6 lần ở độ tuổi trưởng thành hoặc khi giấc ngủ ít sâu hơn. Vậy nên giai đoạn này cần ngủ sâu

4 giờ sáng
– Các cơ quan bắt đầu thức dậy
– Các tổ chức chống lại các gốc tự dó gây ra tình trạng lão hóa da

5 giờ sáng
– Tuyến thượng thận hoạt động mạnh dần lên và giải phóng Cortisol – một loại Hormone quan trọng kích thích hoạt động cơ thể, vào máu. Cơ thể trở nên tỉnh táo
– Hoạt động của thận trở nên tích cực hơn sau khi ngủ

6 giờ sáng
– Nồng độ Cortisol trong máu đạt đỉnh. Sự phân chia và đổi mới của các tế bào bắt đầu giảm dần. Các quá trình sau đây diễn ra:
– Huyết áp tăng
– Nhiệt độ cơ thể tăng
– Nồng độ Adrenalin máu tăng
– Đây là thời gian tốt để tắm nước mát hoặc tắm xem kẽ nóng, lạnh. Giúp cải thiện lưu thông Cortisol trong máu, kích hoạt cơ thể

7 giờ sáng
– Thời gian tốt nhất cho bữa sáng
– Carbonhydrate đi vào sinh vật được tích cực phân hủy và dễ dàng chuyển đổi thành năng lượng. Trong thời gian này, sự tích tụ chất béo là không đáng kể. Nên có thể ăn nhiều mà không sợ tăng cân ở thời điểm này

8 giờ sáng
– Tuần hoàn máu tăng cường
– Thời điểm này bất kì loại rượu nào cũng không nên đưa vào cơ thể
– Hoạt động tình dục tăng

9 giờ -10 giờ sáng

Da trở nên khỏe nhất thời điểm này. Đây là thời gian tốt để sử dụng mỹ phẩm
– Miễn dịch phục hổi hoàn toàn sau 1 đêm
– Tập thể dục không được khuyến khích, các hoạt động thể chất gắng sức sẽ gây ức chế tổng hợp Protein
– Nồng độ Cortisol trong máu cao
– Đây là thời gian tốt nhất để tiêm nếu được quy định

11 giờ sáng – 12 giờ trưa
– Các tuyến mỡ hoạt động. Thời gian này không thuận lợi cho việc ăn uống vì quá trình lắng đọng chất béo hoạt động mạnh
– Cơ thể phản ứng xấu với rượu. Có thể dẫn đến các vấn đề với tuyến tụy và gan gây ra tiêu chảy
– Tăng trưởng tóc và móng
– Thời điểm tốt để tập thể dục. Hoạt động thể chất và tinh thần ở mức đỉnh cao

13 giờ – 14 giờ
– Huyết áp và nồng độ hormone trong máu giảm
– Có dấu hiệu mệt mỏi và mức độ hoạt động giảm

15 giờ
– Tùy thuộc tình trạng sức khỏe và tuổi tác, cơ thể không tiếp nhận 1 phần hoặc hoàn toàn với thuốc. Không nên dùng thuốc thời điểm này
– Vị giác nhạy hơn, thèm ăn tăng

16 giờ
– Mức độ hoạt động tăng một lần nữa
– Oxy máu tăng, hoạt động của tim phổi trở nên mạnh hơn
– Thời điểm tốt để tập thể dục

17 giờ
– Hệ thống nội tiết hoạt động tích cực hơn
– Quá trình tiêu hóa hoạt động nhưng sự lắng đọng chất béo lại không hoạt động nên vào thời điểm này có thể ăn nhiều thức ăn hơn.

18 giờ
– Sự nhạy cảm với cảm giác đau giảm. Ăn nhiều cũng không có cảm giác đau bụng. – – Thường sau giờ nay không nên dung nạp thức ăn nữa

19 giờ – 20 giờ
– Nguy cơ dị ứng tăng

20 giờ-21 giờ
– Đây là thời gian tăng tốc và tăng tất cả phản ứng trong cơ thể( khoảng thời gian cuối cùng của ngày liên quan đến hoạt động cao nhất của các phản ứng

21 giờ – 23 giờ
– Các mao mạch ít hoạt động nhất
– Huyết áp hạ. Thời điểm này các cơ quan dễ bị viêm cảm lạnh và nhiễm trùng nhất
– Sự trao đổi chất và năng lượng chậm lại
– Nhịp tim chậm hơn

Sau 23 giờ
– Cơ thể chìm vào giấc ngủ

( Nguồn dịch từ trang Web: https://wandstore.ru/ )